Os óculos com filtro azul são projetados para filtrar a luz azul de alta energia emitida por dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets, computadores e televisores. Essa luz azul pode causar fadiga ocular, tensão visual e interferir no ciclo de sono. Aqui estão algumas razões pelas quais o uso de lentes de óculos com filtro azul pode ser importante:
Redução da fadiga ocular: O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode levar à fadiga ocular, que se manifesta através de sintomas como olhos secos, irritados, visão embaçada e dores de cabeça. As lentes de filtro azul reduzem a quantidade de luz azul que atinge os olhos, aliviando a fadiga e o desconforto ocular.
Melhoria do sono: A exposição à luz azul à noite, especialmente antes de dormir, pode interferir no ritmo circadiano e suprimir a produção de melatonina, um hormônio responsável pelo sono. Ao usar lentes de óculos com filtro azul ao utilizar dispositivos eletrônicos à noite, você pode minimizar os efeitos da luz azul e ajudar a manter um sono mais saudável.
Proteção da saúde ocular: A exposição excessiva à luz azul de alta energia pode aumentar o risco de problemas oculares a longo prazo, como degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e catarata. O uso de lentes de filtro azul pode ajudar a reduzir a exposição a esses riscos potenciais e proteger a saúde dos olhos.
Aumento do conforto visual: As lentes de filtro azul podem melhorar o contraste e reduzir o brilho, tornando a experiência visual mais confortável ao utilizar dispositivos eletrônicos. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que passam longos períodos de tempo em frente às telas, como estudantes, profissionais de escritório ou jogadores.
Prevenção de problemas de postura: Quando estamos expostos à luz azul, tendemos a inclinar a cabeça e forçar os olhos para obter uma melhor visualização. Isso pode levar a uma postura incorreta e tensão muscular no pescoço, ombros e costas. O uso de lentes de filtro azul pode ajudar a reduzir essa tendência, permitindo uma postura mais ergonômica durante o uso de dispositivos eletrônicos.
É importante ressaltar que o uso de lentes de óculos com filtro azul não substitui outras medidas para a saúde ocular, como fazer pausas regulares ao utilizar dispositivos eletrônicos, manter uma distância adequada da tela, ajustar o brilho e a temperatura de cor do monitor e garantir uma iluminação adequada no ambiente. Consultar um oftalmologista/optometrista também é essencial para avaliar sua saúde ocular e recomendar o melhor tratamento ou medidas preventivas para suas necessidades específicas.
Roberto Pedroso
Formado em Optica/Optometria/Ortoptica com ênfase em reabilitação visual